Başlangıç aşamasındaki boyun fıtığı için herhangi bir cerrahi işlem gerekmez. Öncelikle şu yöntemleri deneyebilirsiniz.

Ortopedik Boyun Yastığı
Yatarken kullanabileceğiniz bu yastıklar boyunu destekleyici özelliğe sahiptir.

Yüzme
Hiç şüphesiz bir çok hastalığa iyi gelen yüzme boyun fıtığına da iyi gelecektir.

Çeşitli vitaminler
D vitamini, B vitamini ve Magnezyum içerikli besinlerin bol tüketilmesi boyun fıtığı tedavisi için önemlidir. Fakat doktorunuz önermeden bu ilaçları kullanmayın.

Sağlıklı uyku
Uyurken loş veya karanlık bir oda ortamı sağlanması ve 23.00 ile 02.00 arasındaki melatonin hormonunun en çok salgılandığı saatlerde uyunması boyun fıtığı ağrısı çekmeden uyumanızı sağlayacaktır.

Boyun fıtığına yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken hususları hayatımıza yansıtmalıyız. Özellikle uzun süreli sabit kalınacak ortamlarda bulunmak problemi daha da ağır hale getirecektir. Bu durum genellikle masa başı çalışanlar ve öğrenciler de görülmektedir.

Sağlıklı günler...