Boyun ağrıları en çok hareketsizlikten dolayı ortaya çıkan fiziksel problemlerden biridir. Peki günlük yaşamı olumsuz etkileyen boyun ağrısı nasıl geçer?

Boyun ağrısına birçok durum sebep olabilir. Yanlış uyku pozisyonu, ani değişen tansiyon, bilinçsiz vücut hareketleri, uzun süreli yanlış oturma şekli ve kas gerilimi gibi faktörler boyun ağrısına ortam hazırlar. Boyun bölgesinde oluşan sert ve keskin ağrılar vücudun kas sistemini olumsuz etkiler. Aynı zamanda sersemlik, baş ağrıları ve yeme zorluklarını da beraberinde getirir.

Boyun ağrısına iyi gelen yöntemler;

• Ortopedik yastık kullanmak
• Boyun egzersizi yapmak
• Boyun altına ısıtılmış rulo havlu koyup belli bir süre üzerinde yatmak
• Kas gevşetici kremlerle hafif masaj
• Cep telefonu ve bilgisayar kullanım sürelerini azaltmak

Bu uygulamalara rağmen boyun ağrınız geçmiyor ise bir hekime başvurmanız uygun olur...