Bel tutulması bir şey kaldırırken, yürürken veya yatarken birden bire gerçekleşebilir. Bel tutulması sonucu kişi düzgün bir şekilde yerinden kalkamayabilir veya kıpırdamakta güçlük çekebilir. Kaslarda meydana gelen gerginlik ve eklemlerde oluşan bir takım deformasyon da bel tutulmasına neden olmaktadır. Hareket etmede güçlük çekme ve ciddi derecelere varan ağrılara yol açan bu durum, birçok hastalığında belirtisi olabilir. Zamanında müdahale edilmeyen bel tutulması sorunu kişilerde sakatlık gibi ciddi sorunlara yol açabilir.
NEDENLERİ
Bel tutulmasın neden olacak birçok faktör vardır; Ağır yük kaldırma, yanlış yatış pozisyonu, yüksekte olan bir şeye güçlükle uzanmaya çalışma, çeşitli travmalar ve genetik faktörler.
BELİRTİLERİ
Bel tutulması belli bir yaş faktörü olmadan gerçekleşebilir. Yetişkinlerde ve çocuklarda görülebilir. İlk belirtisi bel kısmında başlayan ağrı hissidir. Kişinin hareket edemez hale gelmesi, sağa ve sola dönememesi, bel kısmına giren kramp olarak belirtileri olabilir. Bu belirtiler herkeste aynı şekilde görülmeyebilir.
BEL TUTULMASINA NE İYİ GELİR?
Bel tutulması halinde öncelikle hasta kişinin yerinden belli bir süre hareket etmeden beklemesi önerilir. Ağrı meydana gelmiş ise mutlaka ağrı kesici kullanılmalıdır Bölgeye kas gevşetici kremler sürülmesi fayda sağlayacaktır.
Bel tutulmasına yakalanmamak için mutlaka günlük hafif tempolu da olsa egzersiz yapmanız tavsiye edilir. Yapacağınız spor hem stres atmanıza iyi gelecektir hem de bel kaslarınızı güçlendirecektir.
Bir yerde otururken uzun süre sabit kalmadan durmamaya özen gösterin. Genelde uzun süreli aynı pozisyonda oturmak veya yatmak bel kaslarınızda sıkıntı oluşturabilir.
Sağlıklı günleri dilerim…
www.agricerrahisi.com.tr